【ゴルフの裏ワザ】左手リードは過去のモノ
ゴルフの道具の進歩で、スイング理論がずいぶんと変わって来ました
その中でも大きく変化してきている技術のひとつが、レベルブロー
左手リードでダウンブローに打つというのが、ゴルフを始めたころ教えられたものです
「左手リード」にこだわらないやり方もある
アマの多くは、セオリーにとても忠実なんですね
しかし、結論から言うと、左手リードにこだわる必要はなく、少なくとも最近のクラブでは、右手を使って打ってもまったく問題ありません。
たしかに、昔のパーシモンヘッドは重心距離も短く、ヘッドが返りやかったですし、アイアンも小ぶりで重心位置が高く、ヘッドが最下点を迎える前でボールを打つ必要がありました。
ですから、返りやすいヘッドを返し過ぎないように、右手をあまり使わないようにするという意味で、左手リードと言われたのでした
しかし、最近のドライバーはヘッドが大きくなり、慣性モーメントが大きくなってボールが曲がりにくくなった反面、ヘッドが返りにくくもなりました。
またアイアンも、大きめになり芯も広がり、重心位置も低くなっています。
つまり、最近のクラブは、ドライバーもアイアンも、軌道の最下点で、飛球線に対してフェースをいかに直角にボールに当てていくか、という方向に進化しているのです。
実際にあまり手首は使っていませんよね
ゴルフが難しいのは、右打ちの場合、右手を左手よりも下の位置でグリップするので、それなりの対応が必要になるからです。
仮に両手を揃えてグリップできれば、両腕と肩とで作られる三角形が、二等辺三角形になります。
これならやさしく打てるのに、右手が左手より下にあるため、右手の辺が左手の辺よりも短くなることになります。
右手が下にあると、右肩が前に出やすくなります
ジョーダン・スピースは、長い左手の辺を、左手を曲げることによって短くし、右手の辺と長さを揃えるようにしています。
方法論は違いますが、体が開かないようにして、飛球線に対してボールにヘッドを直角に当てるという、同じことをやっているわけです。
出来るだけ左右対称のアドレスで、振れればフェース面は
まっすぐになるはずです
プロが教えてくれたUTで高さを出してグリーンを狙う
【ゴルフの裏ワザ】プロが教えてくれたUTで高さを出してグリーンを狙う
最近はUTを入れている人が多くなりました
それはミドルアイアンよりも安定して、分厚いショットが期待できるからです
ユーティリティはグリーンを狙いたいクラブですよね。
高さを出すために、スイングを変えていくのではなく、
弾道のイメージを持つことを大事にします
左足上がりのユーティリティは、高く打ち出したいイメージがあり、左に寄せすぎてしまう傾向があります。
しかし、左に寄せすぎると体も左肩上がりになって、ダフリの原因になってしまいますので、左足カカト前に球を置きましょう。
よく「傾斜なりに肩を斜めにする」と聞きますが、
斜めにすると、ヘッドの軌道が毎回変わってしまい、安定した球を打つことはできません。
足場が傾斜していても、肩は常に真っすぐにします。
左足下がりの傾斜は、ヘッドが早く地面につきやすくなるので、左足カカトよりも球1コ分内側に入れればok
内側になるので、打ちにくく感じると思いますが、スイングは変えていかずに、いつも通りのスイングを心がけます。
ラフからの脱出では、アイアンよりもUTのほうがでやすい
実は夏のラフは目が強く詰まっていることが多く、ボールは少し浮きます。
この浮いた状態で地面につけるようにヘッドを構えてしまうと、ボールの下を叩いてテンプラになりますから、そこで少しヘッドを浮かしてボールに合わせるようにして構えれば、きれいに打てるようになります。
両ヒジを少しリラックスさせて曲げることで、ヘッドが浮きます
両腕を伸ばし芝を上から押さえつけて構えると、腕に力が入りヘッドが抜けづらくなってしまいます。
ロフトが多いアイアンほどツマ先上がりでは左に飛びます。その点ユーティリティはロフトが立って、ソールも広いのでダフりづらい。
さらにフェースを少し開いて使うと真っすぐ打てます。グリーン手前にハザードがなければ短い距離でも使えます。
クラブを胸の前で左手親指側にコックしながら、体を右に回すと体とクラブが同調したスイングができ、軌道はブレなくなり方向性もよくなります。
コツは、変わりやすいフェース面を真っすぐに保つことです
ミドルアイアンもソールを滑らせばショットメーカーになれます
【ゴルフの裏ワザ】ミドルアイアンもソールを滑らせばショットメーカーになれます
近頃のアイアンは低重心化が進み、以前のように上から打ち込む必要がない。
横から払う“さらっと打ち”をすることで、スピン量が安定し、思い通りの距離が打てる。
ダウンブローに打っている人が、少しボール手前から少し滑らせて打てば、トップやダフリミスの保険を掛けることにもなりますね
「インパクト後に腕が伸びきるのが理想。すると、ヘッドが低く長く動いて、ボールを押すように打てます。
フェースにボールが長く乗るからコントロール性の高い球が打てることになります
ボールから30センチくらい先までがインパクトのつもりで、ソールを滑らせるイメージで打てれば最高です
シニアは、バックスウィングで右に体重を移動しすぎると、戻す動きで突っ込みやすくなり、入射角が鋭角になる危険性がありますから、過度の体重移動は必要ない
「左足だけに乗るのもよくないので、右股関節に軽くテンションがかかるくらい乗せます」、あくまでも、右への過度な体重移動は控えましょうということ。
フォローを大きくしっかり振り切る。インパクト後に腕を伸ばすことができれば、あとは体がどれだけ浮き上がっても問題はない。
フォローが自然に大きくなり、ヘッドの加速感もアップする。
いまどきの低重心アイアンの性能を120%引き出すことができますよ。
シャフトは地面と直角にするから、グリップと手の位置はボールよりも後ろにきます。
このアドレスを取れば、肩のラインは、ボールと目標方向を結んだラインと平行になります。
シャフトの長さがドライバーよりも短く、アイアンよりも長いから、アイアンよりはアップライトで、ドライバーよりも少し穏やかな弧を描くスイングプレーンになります
【ゴルフの裏ワザ】FWを上手く打つポイントはコレ
フェアウェイウッドの理想的な打ち方のコツは、インパクトゾーンが長くとれる払い打ちです。
ロフトどおりにボールをとらえられれば、自然にクラブなりの高弾道になることを信じることですね。
ポイントはインパクト前後での、右手のヒラの向きにあります。
ダウンスイングで手が腰の高さまで来た時に、右手のヒラは正面を向きます。
そして、フォローでは右手のヒラは背中側を向きます。
こうすること で、軌道がなだらかになり、ボールをスクエアにとらえられます。
POINT 1
手が腰の高さにあるときに、右手のヒラは正面を向く。
上体とクラブを一緒に動かせば、自然にこの形になる。
POINT 2
フォローでは、腰の高さで右手のヒラを背中側に向ける。
手首を返さなくても、上体とクラブの動きを連動させれば自然に返っている
払い打つためのコツは
腰の高さまでは体で、後は腕でクラブを上げることです
テークバックで手が先行すると、上体が十分に回らずに、インパクトで打ち込んでフェースがかぶることになってしまいます。
腰の高さを過ぎたら、右ヒジをたたみながら右手をコックし、クラブを上げていく。
手のひらの向きだけ、チェックすればOKです
シングルが教えてくれたラインのよみ
傾斜が微妙で、スライスか、フックか迷ったときのおすすめ
それは、カップから最も低い位置を見つけることです
カップに正対して直立し、足のウラで傾斜を感じながら探します
そこを時計の6時に見立て、カップを中心とした文字盤をイメージします。
最も大きく切れるのが、真横に位置する3時のフックと9時のスライス。
自分のボールが何時の位置か考えると、ラインがわかる。
というわけです
受けグリーンに対してヨコの位置からカップの傾きを見ると、6時の地点が特定しやすい
6時の位置を基準に左はスライス、右はフックになります
この場合、6時の位置からは上りのストレート、真逆の12時は下りのストレートになります。そして、真横に位置する3時はフック、9時はスライス。
ボールの位置に屈んで、カップの低い位置を見つけたら、そこに立ってみるのがコツです。
「パットの成功率を高めるには、カップインの入口を考えましょう。
時計の文字盤をイメージするのがおすすめです。
まず、ストレートの場合、入口は6時になります。問題は曲がるラインですが、スライスでは、7時の位置を想定します
同じラインでもタッチの強弱でカップインの入口は変わります。強いタッチのスライスは6時30分の位置ですし、弱いタッチで7時30分。
極端な傾斜を除き、1時間の幅に収まります。そのため、中間の7時の位置を入口にするとタッチを誤ってもカップインしてくれます
カップの入口を考えるとき、スライスなら7時、フックなら5時を想定するのがおすすめ。タッチがズレてもカップインする可能性が高まります
そして距離では
５ヤード以内を寄せ、１メートル以内を確実に決めるコツ
平らなところで確実に５ヤードを打てるストローク、距離感を身に付けます
振り幅とストロークの速さを一定にして、いつでも、この場所なら５ヤードを打てるという基準を先につくるわけです
５ヤードというと歩幅でだいたい５歩ですね
別にそれが４ヤードでも６ヤードでも構いませんが、
５ヤードはわかりやすい数字だからです。
１メートル以内の距離って、視界にカップが入ってくるんです。
そうなるとどうしてもカップのことが気になって、打つより先に顔がカップを向いてしまいます。
顔が左に向けば、その動きに引っ張られて、右肩が出ます。つまりインパクトでは完全に左を向いてしまっている。
左手で顔の左側を隠して、強制的にカップを見えなくし、そして右手だけでパットをします。
１メーターをカップを見ないで入れられれば、体は動かない
アイアンナイスショットの本物はこれだ！
一昔前には、プロたちはわらじのようなターフを飛ばしていました、尾崎や青木の時代です
さぞや手首への衝撃も大きかったことでしょう、しかし最近はクラブの進化でレベルブローが主流となりました
もちろん、地面にあるボールを打つのですから、ヘッドの最下点がボールの先に来るダウンブローなインパクトゾーンにはなります。
ターフは「とる」ものではなく、「とれてしまう」ものなんですね。
クリーンに払い打つイメージでちょうどダウンブローになり、上から打ち込んでターフをとるイメージだとかえってダフリやすくなってしまいます。
豪快にターフをとるプロのアイアンショットはカッコいいものだが、ターフはあくまでもクリーンに打った結果として取れるものとなっています
実際にスウィングをすると、ダウンからインパクトにかけて、遠心力によってシャフトが縦にしなってヘッドの先が落ちます
いわゆるトウダウンと呼ばれる現象ですが、結果的に、トウダウンによってインパクト付近でクラブヘッドはアドレス時よりも低い位置を通るわけです。
また、ダウンスウィングでは遠心力で腕の関節も伸び、さらに手首はリリースされます。
すると、ボールだけをクリーンに打つ意識でも、ヘッドが思ったところより下を通って、ターフがとれてしまうわけです。
アマがダフるのは、アドレスと実際のスウィングではクラブヘッドの通る位置が違うというのを知らないことが一番の原因なんです。
試しに、上級者が練習場でアイアンを練習しているのを観察してみるといいと思います。
おそらく、聞こえてくるのはクラブがボールを打つ乾いた音だけで、ヘッドがマットにこすれる音はほとんどいないはずです。
ステンレスヘッドなら、カチッという、たとえるなら石と石があったような音がします
ハーフトップというと少し大げさかもしれませんが、スコアラインの3～4本目辺りにクラブの芯があるとしたら、練習では下から1～2本目でボールだけを打つ意識があるといいでしょう。
それでもコースに出れば、自然と力が入ってスウィングのスピードが上がるので、下から1～2本で打つ意識でも、インパクトでは思ったより「厚く」入ってしまうはずです。
にもかかわらず、コースでも下から3～4本目の芯でとらえようとすれば、手前をダフるのは当たり前。
ですから、練習場のマットでは、板の上のボールを打つような意識が必要でしょうね。
硬い板の上にあるボールを打とうと思ったら、ボールだけをクリーンにとらえるイメージにならざる得ないですから。
スコアラインの下から1〜2本目で打つことを、練習では意識しよう。それで本番では自然に3〜4本目にある芯でとらえられる
――練習場でドスンドスンとマットを叩く音をさせているようじゃダメなんですね。
アベレージゴルファーが、いきなりスコアラインの下から1～2本目で打てと言われても、ちょっと難しいと思います。ですから、まずはわざと芯を外して打ってみます
小さいスウィングでヘッドのトウやヒール、スコアラインの下や上などで打つ。
慣れてくれば、自分のフェースのどの部分で打ったかを感じとることができるようになるはずです。
アイアンで難しければ、パターから始めてもいいでしょう。芯がどこにあって、芯でとらえるとはどんな感覚かを知ることがアイアン上手になる第1歩です。
SWを使って、ティアップしたボールを腰から腰のハーフスウィングで打つドリルがいいでしょう。
ゴムティならゴムに当てずに、ティペッグならば、ティを飛ばさないように打つのがポイントです。
実際にやっていただければわかりますが、SWでティアップしたボールだけをクリーンに打つのはなかなか難しいはずです。
打点が上下にブレたらクリーンに打つことはできません。
上手く打つためには、手打ちにならずに体の反応でテンポよくクラブを操作する必要があります。最初はティを低めにしてもかまいません。
そして徐々に高くしていき、スウィングの幅も大きくしていくといいでしょう。地味な練習ですが、繰り返し続けることで、切れ味鋭いアイアンショットが打てるようになります。
【ゴルフの裏ワザ】シニアの体にやさしい楽に回転して飛ばす
プロにも若くて筋肉質だが、若干体が硬いという人もいます。
プロでいうなら、柔軟性のローリーマキュロイ対少し硬いマットクーチャーのような感じです
体の硬いタイプはどのようにスイングしているのか？
体の回転を支えているのは、両足のカカトです。
トップは体の硬さゆえ、非常に浅いものです。
90度くらいしか捻転されておらず、コンパクトです。
しかし、ダウンスイングからの強烈な（タメ）と強靭な腕力でクラブを引き下ろしてきます。
重いインパクトでボールを打ち抜いた後はそのエナジーをカカトで受け止め、回転して逃がしていきます。
もしこの動きをしなければ彼の膝は衝撃で簡単にやられてしまいます。
この動きは体が柔軟なリッキー・ファウラー選手にも見られるのです。
多くのPGA選手（JBやHoffman)が無意識のうちにこの動作を行なっています。
なぜ多くのプレーヤーがこの動きを見せるのでしょう？
ハンマー投げでは、重いハンマーを遠くへ飛ばすのも、遠くへボールを飛ばすために振るゴルクラブも基本原理は同じです。
ただ、重量がはるかに重い（5kg）ハンマー投げではその動きが歴然としてきます。
クラブはハンマーほど重くありませんが、体を回転していく過程は同じです。
ハンマー投げの選手の左足はボールが投げられるその寸前まで100％カカト軸で回転していきます。
つまり、カカト軸でゴルフクラブを振れば、回転で使われるエナジーはフィニッシュに向かう過程でフェードアウトします。
言い換えると、カカト軸で回転していけば、背筋や腰に負担はまったくと言っていいほどかからないものなのです。
ここでシニア向けのからだにやさしいスイング根拠があるわけです
腰を痛めたり、体の関節部を痛めたりするなら筋肉で早く振るより回転で速く振った方が、体にやさしいわけです
体が硬くなってしまったシニア世代の方の場合、フェニッシュで左足ツマ先が目標方向まで回っても構わないのです。
カカト軸で回転するからといって、最初からカカト荷重にするわけではありません。
感覚としては、決してカカト荷重でもツマ先荷重でもなく、常に足の重心はセンターにあります。
